فوائد وأضرار تناول البرتقال وعصير البرتقال للمرأه الحامل

يعد البرتقال من الفواكه الحمضية التي تتميز باحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية التي لاغني عنها للجسم، بالإضافة إلى فوائد البرتقال للبشرة، وفوائد البرتقال للأطفال، فإن فوائد البرتقال للحامل كثيرة نظرا لاحتواء البرتقال على كميات وفيرة من فيتامين ج والبوتاسيوم والحديد ومضادات الأكسدة وغيرها من المواد المفيدة والمقوية للحامل.

فوائد البرتقال للحامل:

1-يساعد البرتقال لما يحتويه من فيتامينات على حماية بشرة الحامل من الجفاف وعلى بقاء بشرتها نضرة.
2-يمنع البرتقال الإصابة بالإمساك الذي تشتكي منه الحوامل دائما.
3-يحتوى البرتقال على حمض الفوليك الذي يعمل على إنتاج كريات الدم الحمراء.
4-يعمل تناول البرتقال على حفظ المشيمة داخل رحم الحامل.
5-يعوض تناول البرتقال ما يفقده جسم المرأة الحامل من كميات المياه التي يستهلكها الجنين فيعمل على منع إصابتها بالجفاف.
6-كما أن البرتقال يقي الحامل من الأمراض المعدية.
7-يعزز تناول البرتقال من عمل جهاز المناعة.
8-ونظرا لاحتواء البرتقال على فيتامين ج فإنه يساعد على نمو عظام الجنين وأسنانه ويزود من قوتها.
9-يحافظ البرتقال على سلامة دماغ الجنين عند تناوله من قبل المرأة الحامل.

تحذيرات من الإكثار من تناول البرتقال خلال فترة الحمل :

1-بالرغم من فوائد البرتقال الرائعة إلا أنه ينبغي عدم الإكثار من تناوله ويكتفي بتناول برتقالة واحدة أو كوب عصير برتقال بشكل يومي حتى لا يزيد من حموضة المعدة ويسبب حرقة المعدة أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
2-يفضل تناول البرتقال بالنسبة للمرأة الحامل بدلا من عصره، للاستفادة من الألياف التي يحتويها، ولأنه يعمل على تثبيط امتصاص السكر الموجود بالعصير.

بالإضافة إلى ما ذكرنا من فائدة البرتقال للمرأة الحامل، فإن فوائد البرتقال للبشرة وفوائد البرتقال للحامل لا نستطيع إنكارها، كما إن له فوائد عامة أخرى كثيرة نذكر منها:

1-يؤخر البرتقال من ظهور التجاعيد، ويساعد في إزالة أثار الشيخوخة والخطوط الرفيعة من الوجه.
2-يعد البرتقال فاتحا جيدا للشهية ومناسبا جدا لمن يرغب في زيادة وزنه.
3-يخلص البرتقال من أثار السموم.
4-البرتقال ملين طبيعي للأمعاء ومفيد في علاج حالات البواسير المختلفة.
5-يقي البرتقال من الإصابة بأمراض القلب.
6-ينشط البرتقال الجهاز التنفسي ويقضي على البلغم.
7-يعالج البرتقال الكثير من الأمراض مثل التهاب المفاصل والسعال الديكي وتصلب العضلات والانفلوانزا والانتفاخ والتهاب المفاصل الروماتيدي والمسنة وزيادة الوزن وعسر الهضم وقروح الثدي السرطانية.
8-كما يساعد البرتقال على مقاومة ندبات الوجه وحب الشباب والأمراض التناسلية والبواسير والجرب وتصلب الشرايين.
9-كما أن البرتقال واقي من الإصابة بحمي التيفيوئيد، ومساعد في انتاج خلايا الدم.
10-البرتقال واقي للجلد من أمراض الجذور الحرة.
11- البرتقال حامي من أمراض سرطان البروستاتا والجلد والقولون والفم والثدي والرئة.
12-البرتقال مهدئ للمرارة وواقي من الأمراض الفيروسية، ومحافظ على العظام والأسنان والشعر والأظافر.
13-البرتقال منقي للدم ومانع لتكوين حصوات المرارة.

وتعود الفوائد سالفة الذكر إلى احتواء البرتقال على الكثير من الفيتامينات مثل ب1 و ب2 و ب3 وب5 وب 6 وج ، والألياف الغذائية والأحماض الأمينية وحمض الفوليك والبيتا كاروتين وحمض الستريك والكربوهيدرات والبروتينات والأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والكلور والزنك وغيرهم.

ومما سبق يتبين لنا الفائدة العظيمة للبرتقال سواء كانت فائدة صحية أو فائدة جمالية، تعرضنا في مقالتنا هذه إلى فوائد البرتقال للحامل مع ذكرنا بعض الفوائد العامة، وذكرنا أن فوائد البرتقال للبشرة , وفوائد البرتقال للأطفال , وفوائد قشر البرتقال كثيرة ولا يسعنا الحديث عنها كلها مقال واحد.